2 kilo afvallen…

2 kilo afvallen in een week? Als je gezond eet, bereik je zeker het ideale gewicht. Mits en dat betekent als je 2 kg in een week wilt afvallen je zeker 25% minder zou moeten gaan eten dan wat je normaal aan calorieën inneemt. Stel je neemt als vrouw gemiddeld 2700 kilocalorieën (kcal) per dag,  je lichaam heeft nodig per dag 2000 cal, wil je 2 kg per week afvallen dan verlaag je het dagelijks calorie inname van 2700 : 4 = 675. Zodat je gemiddeld zo’n 2000 cal per dag krijgt. Let op dit zijn globale richtlijnen en het kan verschillen per persoon.

2 kg per week afvallen en calorieën tellen…

Nee, het is belangrijk dat je je voedingspatroon structureel zodanig aanpast dat je lichaam minder behoefte krijgt aan suikers en koolhydraten zodat je een stabiele suikerspiegel verkrijgt.

Wat ga je minder eten… om 2 kg per week te gaan afvallen:

  • ·  Frisdranken,  vruchtensap uit verpakking.
  • ·  Pasta, brood, margarine, vette sauzen, gefrituurd voedsel,
  • ·  Zout, suiker, fastfood en snacks.

Wat kun je beter gaan eten… bij 2 kg afvallen in een week:

  • ·  Vette vis, eieren, kaas, olijfolie, coconut oil.
  • ·  Chocolade vanaf 70% cacao, noten, soja yoghurt.
  • ·  Havermout, peulvruchten, fruit, paddenstoelen en verse groenten.
  • ·  Water minimaal 2 liter per dag , groene thee, koffie, verse fruitsap, en rode wijn.

Goede voedingsadviezen en professionele begeleiding laten zien en ervaren dat afvallen en slank blijven niet lastig is. Mede door de succesvolle resultaten uit haar eigen omgeving, en door haar ervaring als gecertificeerde coach voeding en gezond gewicht heeft Susanne van der Kamp in de afgelopen 15 jaar al vele mensen van hun overgewicht blijvend kunnen af helpen.

Ondersteuning Slimmerslank

Slimmerslank beperkt zicht niet tot het verkopen van dieetpillen. Wij helpen je graag verder bij het opbouwen van een gezond voedingspatroon. Gezonde voeding in combinatie met de producten van Slimmerslank vormen de sleutel tot succes.weeg

Wil jij ook ons succesvol en inspirerend online begeleidingsprogramma ontvangen bij het afvallen…? Waarmee jij snel de eerste stap zet naar het nieuwe afvallen met een gezond voedingspatroon.

Ons programma is slim en simpel en zonder risico voor iedereen geschikt.

Uitgangspunt is makkelijk, snel en verantwoord afvallen met gezonde voeding en lekker eten. Slimmerslank werkt met het unieke voedingssupplement Aminoform en een Body detox ontgifting programma die je tijdens het afvallen optimaal ondersteunen. Kies nu het Fatburner programma selfsupport of Fatburner programma V.I.P. zodat jij snel gaat ontdekken hoe jij met het nieuwe unieke programma van Susanne verrassend snel gaat afvallen.

Nu direct aan de slag?

Ik wil je uitnodigen te gaan starten met het creéren van je droomgewicht en de duurzame switch te gaan maken van “overgewicht naar gezond gewicht ” en ik wil je daarbij helpen via ons Plus Programma. Zodra je je Bestelling hebt afgerond, ontvang je direct per mail het volledige plus programma met o.a: het stappenplan leuke weekmenu’s met heerlijke recepten, een slimme boodschappenlijst en alle andere handige informatie. De eerstvolgende werkdag ontvang je per post.nl het voedingssupplement aminoform én de detoxkuur. Waarmee je vetreserves onmiddellijk in de vetverbranding gaan.

Houd ik het wel vol, kan ik dit nu wel?

 

Maak je geen zorgen: je krijgt van mij een compleet stappenplan, dat je heel eenvoudig kunt volgen. Zo is anders eten alleen maar leuk!

Moet ik ook regelmatig sporten: Nee, dat hoeft niet. Ook als je niet sport, val je af.

Ik eet heel vaak buiten de deur is dat een probleem? Nee, dat hoeft helemaal geen probleem te zijn.

 

 Bestel nu