Tajine met rundvlees, kikkererwten en groente

Tajine met rundvlees, kikkererwten en groente Wat heb je nodig… Bereidingstijd 30 min 4 personen 500 gram runderstoofvlees in blokjes 2 el kokosolie 2 uien gesnipperd 2 tenen knoflook in partjes Stukje verse gember in partjes 1 rode chilipeper, in partjes 1 flinke tl kaneel 1 tl koriander of een handvol verse Snufje safraan Bouillonblokje…

Details

Wintersoepen bloemkool linzen en doperwtensoep

Wintersoepen bloemkool, linzen en doperwtensoep… Bloemkoolsoep met amandelen en knoflook Wat heb je nodig? ⦁ Handje ongezouten en ongebrande amandelen ⦁ 2 tenen knoflook gepeld en fijngesneden ⦁ 500 gram bloemkool in roosjes ⦁ half blokje bouillon zonder E nummers ⦁ 1 ui gepeld en gesnipperd ⦁ 600 ml water ⦁ 1 el geschaafde amandelen…

Details

Pompoensoep met gele paprika

Pompoensoep met gele paprika(6 kommen) Wat heb je nodig? 1 Pompoen (500 gram) 2 Gele paprika’s 1 Grote ui gepeld en gesnipperd 2 Tenen knoflook gepeld en fijngesneden Fijngesneden stuk gember Rode chilipepervlokken 2 tl Kurkuma 2 tl Kardemom Herbamare kruidenzout of bouillonblokje 1 Pakje gezeefde tomaten Kokos olie Blikje kokosmelk zonder E nummers 1…

Details

Kerrie groenteschotel met cashewnoten

Kerrie Groentenschotel met cashewnoten   Kerrie Groenteschotel met cashewnoten Wat heb je nodig? voor 2 personen… 400 gram sperziebonen 1 stronk brocolli, 50 gram ongezouten ongebrande cashewnoten 250 ml kokosmelk zonder E-nummers 1 eetlepel kerriepoeder Fijn zeezout (herbamare) of kruidenbouillonblokje 1 kleine rode ui Teen knoflook fijn gesneden 125 gram stevige tofu in blokjes gesneden…

Details

3 tips bij herfstverkoudheid met goed werkend kippensoep Recept

3 tips bij verkoudheid met goed werkend kippensoep Recept We zitten in de maand November met de R in de maand. Om mij heen weer veel mensen die al weer snip en snip verkouden zijn. Compleet met dichte neus en dat veroorzaakt veel last. De Herfst is in volle gang en we hebben natte maar…

Details

Recept Linzen Pasta met romige avocado saus en kip

Recept Linzen Pasta met romige avocado saus en kip Wat heb je nodig voor 2 personen 2 rijpe avocado’s 2 kleine sjalotjes of 2 stronkjes bosui 2 teentjes knoflook Linzenpasta, groene erwtenpasta of volkoren pasta 1 bouillonblokje zonder E nummers 2 ons gebakken (bio)kipfilet in kleine stukjes 100 gram Rucola Roomboter of kokosolie Parmezaanse kaas…

Details

Recept verse tonijn

Wat heb je nodig: Voor 2 personen Pakje noodles van zwarte rijst van Terra Sana, (reform, Ekoplaza), 2 paprika’s,  groen en geel, 2 stengels bleekselderij 1 ui, fijngesneden 2 knoflookteentjes , in partjes Sap van halve citroen 200 gram verse tonijn  (sushimi kwaliteit) 1 tl kurkuma 1 tl gemberpoeder of vers Snufje cayennepeper Kikoman saus…

Details

Wanneer verstandig eens te beginnen met een Detox dag

Wanneer verstandig eens te beginnen met een Detox dag Meestal na de Feestdagen willen we graag ons lichaam even rust geven en Detoxen. Dat voelt goed. Maar er zijn verschillende redenen om dit niet alleen na de Feestdagen te doen. Misschien ben jij wel constant moe… Of heb jij huidproblemen of een slechte spijsvertering. Of heb je een opgeblazen…

Details

Met deze 7  tips kom je niet aan tijdens je vakantie.

Met deze 7  tips kom je niet aan tijdens je vakantie… Met deze 7  tips kom je niet aan tijdens je vakantie. Heb jij voor je vakantie de Bikini Kuur gevolgd en wil je het resultaat hiervan handhaven? Of laat je je weer helemaal gaan? Ga je aan de cocktails en mandjes met witbrood en…

Details

Recept Pittige Cole Slaw

Pittige Cole Slaw Voor 4 personen Wat heb je nodig: 125 gr griekse yoghurt 1 el van elk, mayonaise (zonder suiker), mosterd (zonder suiker), appelazijn 150 gram spitskool of witte kool, in fijne reepjes Sap van 1 citroen 2 geraspte wortelen 1 rode ui, in ringen 2 lente uitjes, fijngesneden 1 vers pepertje, ontdaan van…

Details