Pittige Cole Slaw Voor 4 personen Wat heb je nodig: 125 gr griekse yoghurt 1 el van elk, mayonaise (zonder suiker), mosterd (zonder suiker), appelazijn 150 gram spitskool of witte kool, in fijne reepjes Sap van 1 citroen 2 geraspte wortelen 1 rode ui, in ringen 2 lente uitjes, fijngesneden 1 vers pepertje, ontdaan van…
DetailsWELKE ZONNEBRANDCRÈME VOOR JOU, JE KIND OF BABY? De vakantiepret is voor de meesten in volle gang… De vakantietijd is voor sommigen al aangebroken of we zijn we ons aan het voorbereiden wat er mee gaat in de koffer. Belangrijk niet vergeten. Zonnebrandcrème! Vele merken prijzen in deze tijd natuurlijk hun producten aan en de…
DetailsIs zwarte koffie zonder suiker gezond bij overgewicht? Is zwarte koffie zonder suiker gezond bij overgewicht? Je gaat er misschien nog steeds van uit dat elk pondje door het mondje gaat. Maar geloof me na ons 35e jaar gaat die vlieger niet meer op. Je slaat sneller buikvet op dan je wilt en je hebt dit onbewust niet…
DetailsRecept… Wilde Zalm witte asperges en groene Salade Wat heb je nodig voor 2 personen 300 gram Wilde Zalm 4 el olijfolie of kokosolie Peper en zout Hoe maak je het? Verwarm de olie in een koekenpan Bak hierin de zalm zachtjes tot dat deze net gaar is (ongeveer 10 minuten) Asperges Wat heb je…
DetailsWaarvoor heb je eigenlijk suiker nodig? Waarvoor heb heb je eigenlijk suiker nodig? Iedereen weet dat alcohol, nicotine en cocaïne verslavend kunnen werken. Diverse instanties en overheid houden regelmatige campagnes om een ieder te bereiken en te doordringen van het feit dat deze genotsmiddelen zeer gevaarlijk zijn voor onze gezondheid. En dat je ook schade…
Details3 tips voor betere stoelgang in je vakantie Tips voor betere stoelgang in je vakantie. Misschien zit je op je vakantie adres momenteel. Zit je op een plek waar je nog nooit bent geweest en heb je weer eens last dat je in je vakantie niet naar de wc kunt? Vakantie vind je heerlijk… Vakantie…
Details3 simpele tips om nog meer buikvet te verliezen… Het aantal mensen met een lifestyle kwaal, daarvan neemt de buik enorm toe. Hoe dit komt? Gedurende de afgelopen 50 jaar zijn voedingsmiddelen met een laag vetgehalte beschouwd als een gezonde keuze. De aandacht is gericht op de hoeveelheid calorieën en vet in plaatst van op het soort…
DetailsAfvallen met water drinken… Hoe meer water drinken kan helpen bij afvallen. Vorige week vroeg een klant tijdens haar persoonlijke coaching gesprek met mij hoeveel water ze nu maximaal mocht drinken. Ze dronk zelf wel 3 liter water per dag. Ze vroeg zich af of dit een ongezonde hoeveelheid was. Mijn advies is minimaal anderhalf…
DetailsWat jouw darmbacteriën zeggen over jouw (over) gewicht Wat jouw darmbacteriën zeggen over jouw (over) gewicht. In een nieuw onderzoek van het RIVM las ik dat het aantal mensen met een chronische ziekte de komende 20 jaar flink zal toenemen. 940.000 mensen zullen diabetes hebben, 1.200.000 mensen osteoporose en 540.000 mensen COPD (longziekte). Het lijkt…
DetailsWaarom krijg je je eerste borstonderzoek pas na je 50ste jaar? Waarom krijg je je eerste borstonderzoek pas na je 50ste jaar? Inmiddels ben ik nu 53 jaar en de uitnodiging voor bevolkingsonderzoek borstkanker zal niet meer bij mij op de deurmat liggen. Op het moment dat je een uitnodiging krijgt kun je namelijk aangeven of…
Details